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Afinal, granola faz bem para a saúde

Sempre que falamos de algum alimento surge aquela clássica dúvida: mas será que isso faz bem mesmo para a saúde? E com certeza você já deve ter feito essa pergunta em relação a granola, afinal, ela é sempre associada a alimentação saudável e a diversos benefícios para a saúde. Mas será que ela é tudo isso mesmo? Composta basicamente por cereais integrais, sementes, castanhas e frutas, a granola é realmente tudo isso e muito mais .

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7 Dicas para ativar a imunidade natural

Acreditamos que cuidar da nossa alimentação fortalece a imunidade natural do corpo, nutre a alma e pode cuidar do planeta! Nosso sistema imunológico é naturalmente poderoso, você sabia disso? Só que precisamos fazer a nossa parte para ajudá-lo! Veja 7 recomendações das nossas nutris para ativar a imunidade natural:

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Dicas para planejar os lanches da semana toda

Já percebeu que em algumas refeições é mais fácil cairmos na tentação de consumir alimentos com excesso de gordura e açúcar? Na hora de fazer aquele lanchinho no meio da manhã ou da tarde é muito mais fácil nos rendermos ao biscoito recheado ou ao chocolate, não é verdade?

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Um biscoito pode ser gostoso e saudável?

Siimmm, com certeza! Ter prazer ao comer e ainda consumir nutrientes importantes para a saúde é maravilhoso, não é verdade? E isso também pode (e deve) acontecer com alimentos de consumo esporádico, como os biscoitos.

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5 formas para descomplicar de vez o preparo do feijão

Quer aprender a fazer o melhor feijão do mundo? Confira nossas 5 dicas pra arrasar na cozinha.

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Comfort food: comidas que abraçam

Já faz um tempinho que você tenta substituir a farinha branca da sua alimentação, mas não consegue? Veja essas 7 dicas de como substituir grãos refinados por grão integrais

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7 tipos de proteína vegetal para substituir a carne

Quer trocar a carne por uma proteína vegetal? Confira 7 substituições nutritivas para incluir no seu dia a dia.

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Comida afetiva

Você come só por precisar ou porque gosta? Veja aqui como a comida afetiva alimenta não só o corpo, mas também a alma.

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Aditivos Alimentares: o que são e pra que servem?

Esse termo te deixa com uma pulga atrás da orelha? Entenda de uma vez por toda o que são e quando podem ser usados.

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7 passos para fazer a lista de compras

Na dúvida de como economizar no mercado? Siga estes passos para fazer uma lista de compras completa e sem desperdícios.

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7 formas para manter o consumo de açúcar na medida

Quer reduzir o consumo diário de açúcar? Separamos algumas dicas para você não precisar pular a sobremesa!

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7 trocas simples para ser mais saudável

Você não precisa sacrificar sabor por nutrientes! Veja 7 trocas simples que vão deixar sua vida mais saudável.

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O melhor Bolo de Fubá da Bela Gil

Dica especial da Bela Gil para o melhor Bolo de Fubá Integral e Orgânico, livre de agrotóxico

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Diferença entre os tipos de sal

Não tem como ficar sem sal na comida, né? Aprenda aqui quais os benefícios - ou não - dos 5 tipos de sal mais usados.

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O que comer para aumentar a imunidade

Quer dar uma força pro seu sistema imunológico? Então, confira os 5 melhores alimentos pra ativar a imunidade natural!

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Você conhece o mindful eating (comer com atenção plena)?

Você sabe o que é comer com atenção plena? Leia aqui do que se trata esse conceito e como pôr em prática!

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Como deixar a salada mais saborosa

Tem dificuldade de comer salada no dia a dia? Veja aqui como deixar a salada mais saborosa e nutritiva.

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5 formas para ter legumes e verduras sempre à mão

Que legumes e verduras são importantes na cozinha, não há dúvidas. Veja aqui 5 formas de preparo que fica uma delícia!

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8 Benefícios do Cacau pra saúde do corpo e da alma

Você ama chocolate? Então, clica aqui para conhecer os principais benefícios do cacau para sua saúde.

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Como entender os rótulos dos alimentos?

Você tem preguiça de ler rótulos de alimentos? Veja aqui 10 informações relevantes e o que significam na prática.

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Pipoca no lanche é saudável

Uma pipoca na noite de cinema faz toda diferença! Veja porque a pipoca é um lanche saudável, quando feita corretamente.

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Como variar o famoso PF (prato feito)

Cansou de preparar a marmita de sempre? Veja 5 substituições nutritivas que vão dar um toque especial ao PF do dia.

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5 maneiras para deixar o arroz integral mais gostoso

Quer saber o segredo de um arroz integral mais gostoso? Aprenda a dar sabor a receita com essas 5 dicas infalíveis.

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7 trocas inteligentes para diminuir a ansiedade

Sabia que alguns alimentos amenizam os sintomas de ansiedade? Confira 7 alimentos que podem te ajudar no dia a dia.

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7 dicas para deixar a lancheira das crianças mais saudável

Aprenda como montar uma lancheira saudável e chamativa para as crianças, sem perder a diversão.

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Açúcar: tem diferença ou é tudo igual?

Você consegue dizer quais são os 6 tipos de açúcar que consumimos? Confira quais são e as diferenças de cada.

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Por um café da manhã saboroso e nutritivo

Quer deixar seu café da manhã mais nutritivo sem abrir mão do sabor? Nosso time de nutris separou algumas dicas de trocas simples, mas que fazem toda a diferença no seu corpo e alma

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Tapioca Orgânica Deliciosa com receita da Bela Gil

Quer aprender a fazer a melhor Tapioca Orgânica? A Bela Gil fez um passo a passo com dicas especiais para você fazer uma deliciosa tapioca com recheio de manga com coco

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Benefícios do arroz integral

O arroz integral preserva o grão inteiro, na sua forma mais nutritiva: contém fibras, proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes

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Arroz Integral e Orgânico Delicioso com receita da Bela Gil

Seu arroz integral fica sem sabor ou duro? Veja as dicas especiais da Bela Gil para fazer o melhor e mais gostoso Arroz Integral e Orgânico, livre de agrotóxicos

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A melhor receita de Feijão Orgânico da Bela Gil

Você sabe qual o ponto certo do feijão? A Bela tem uma receita maravilhosa pra você fazer o melhor Feijão Orgânico

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Farinha de trigo 100% integral, muito além do emagrecimento

Você sabia que substituir a farinha branca (ou refinada) do dia a dia pela farinha 100% integral possui muitos benefícios pra saúde? E eles vão muito além de fibras e emagrecimento.

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Alimentos integrais, quanto devo consumir por dia?

Ao trocar um alimento refinado por sua versão inteirinha, de corpo e alma, você consome, em média, 300% mais vitaminas e minerais, o que significa manter o seu corpo alimentado de verdade e funcionando como deve. Sem falar no teor mais elevado de antioxidantes e fibras.

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O que é ser saudável pra você?

Nós, mãe-terráqueos, acreditamos que a alimentação natural é a peça-chave para levarmos uma vida mais saudável

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7 dicas de lanches rápidos e nutritivos pro dia a dia

Tá na correria do dia a dia e pra piorar bateu aqueeela fominha? Nosso time de nutris Mãe Terra separou algumas dicas de lanchinhos práticos, rápidos e nutritivos

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Como saber se um alimento é integral de verdade?

Você sabia que muitos produtos chamados de “integrais” usam farinha de trigo reconstituída, só pra durarem mais na dispensa, e por isso, não são integrais de verdade, nem preservam todos os benefícios dos grãos integrais?

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Carboidratos, a eterna história do amor e ódio

Quando pensamos em carboidratos, temos uma longa história de mitos, crenças, medo, ódio e mesmo amor sobre eles. Conheça algumas dicas da nossa nutri

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Quer substituir os cereais refinados por integrais? Veja 7 trocas inteligentes

Já faz um tempinho que você tenta substituir a farinha branca da sua alimentação, mas não consegue? Veja essas 7 dicas de como substituir grãos refinados por grão integrais

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