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gostosas e nutritivas?
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De olho na lancheira!
Tá aí um dos maiores desafios dos pais, ter opções nutritivas e gostosas para o lanche da escola. A gente sabe que é difícil e ainda tem o risco de ver o lanche voltar no final do dia.
A composição do lanche é bem importante e tem deixado a desejar em muitos casos. Em algumas regiões do Brasil, quase 100% do consumo diário de açúcar já se esgota em apenas um lanche da tarde. Opções como biscoitos recheados, refrigerantes, sucos industrializados, leites fermentados, balas, pirulitos e iogurtes são ricas em açúcar. Isso, sem falar do alto consumo de gorduras e sal nas friturinhas, pizzas e salgados disponíveis nas lanchonetes.

Quer saber como montar o lanchinho perfeito, gostoso e saudável para as crianças? Vem ver como é simples:
ao planejar, pense em 3 grupos:
combinações fáceis
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