Skip to:
Skip to:
Tempo de preparo
5 Minutes
Dificuldade
fácil
Coloque a linhaça de molho no leite ou água por, aproximadamente, 3 minutos. Não precisa esperar formar totalmente o gel, será o tempo de pegar os demais ingredientes.
Em uma tigela pequena, amasse a banana com o garfo, adicione a mistura de linhaça e depois os ingredientes secos – farinha, cacau, canela e açúcar (se usar). Misture até ficar uniforme. A massa não vai ficar lisa, mas misture até incorporar todos os ingredientes.
Em seguida, acrescente o fermento e misture delicadamente até uniformizar novamente.
Coloque em uma caneca de 200mL e leve ao micro-ondas em potência 7 por 2min30s.
A banana é rica em triptofano, um aminoácido importante para a sensação de bem estar. O cacau tem alto poder antioxidante e protege a saúde do coração.