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Tempo de preparo
20 Minutes
Dificuldade
fácil
Bata todos os ingredientes no processador de alimentos até virar uma massa bem homogênea.
Adicione metade das castanhas e frutas secas picadas e misture com uma colher.
Coloque em um recipiente quadrado de 15x10 cm e 3 cm de altura (para que ele fique alto, escolha um pote com essas medidas).
Cubra com o restante das castanhas e frutas secas e leve ao freezer para firmar de 12h a 24h. Corte em quadrados de aproximadamente 3x3 cm ou use um molde do formato que quiser. Deve ser conservado no congelador e consumido em 3 dias.
A banana é rica em triptofano, um aminoácido importante para a sensação de bem estar. O cacau tem alto poder antioxidante e protege a saúde do coração.