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Tempo de preparo
90 Minutes
Dificuldade
dificuldade média
Misture os ingredientes da esponja em uma tigela pequena, cubra com o pano e deixe pré fermentar até dobrar de volume (cerca de 30 minutos).
Em uma tigela grande, misture a farinha com o sal, acrescente o azeite, a esponja e por último a água aos poucos até obter uma textura de purê (a quantidade de água pode variar, é importante que a massa nesse primeiro momento fique com um aspecto de purê e não de mingau. Não pode ser seca, deve ser bem pegajosa).
Acrescente as linguiças em rodelas e misture bem.
Cubra com o pano úmido e deixe descansar por 5 minutos. Repita esse passo mais 2 vezes.
Descubra a massa e dessa vez, a massa já absorveu melhor a água, então com as mãos por baixo da massa, levante tudo para desgrudar da tigela e deixe as pontas dobrarem pra baixo da massa. Vire a tigela e faça isso dos lados também. Cubra novamente e deixe descansar mais 5 minutos.
Repita o último passo mais 2 vezes.
Por último, cuidadosamente retire a massa da tigela levantando e deixando o peso da própria massa esticar ela um pouco afim de obter uma forma mais retangular. Transfira para a assadeira polvilhada com fubá. Puxe as bordas da massa com cuidado para que fique no formato da assadeira (não precisa cobrir todo o fundo da assadeira, o formato desigual é característico).
Com as pontas dos dedos, faça furos não muito profundos em toda a superfície da massa.
Polvilhe uma pequena quantidade de sal de cozinha ou sal grosso, acomode as rodelas de linguiça da finalização afundando um pouquinho, coloque as fatias de cebola e cubra tudo com um fio generoso de azeite.
Leve para assar em forno preaquecido a 200°C até crescer um pouco e começar a dourar (cerca de 10 minutos).
Abra o forno e vire a assadeira para que asse por igual. Deixe até estar totalmente assada e dourada (cerca de 25 minutos).
Retire do forno e regue com mais um fio generoso de azeite. Antes de servir finalize com as folhas de agrião e a maionese vegana.
A banana é rica em triptofano, um aminoácido importante para a sensação de bem estar. O cacau tem alto poder antioxidante e protege a saúde do coração.