Receitas Mãe Terra

Smoothie Funcional de Frutas Amarelas com Aveia

A Aveia é um cereal rico em fibras solúveis que colabora com o bom funcionamento do intestino e auxilia no controle dos níveis de gordura e açúcar no sangue.

Tempo de preparo

5 min

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Ingredientes

  • 1 banana fatiada congelada
  • ¼ manga picada
  • ½ fatia fina de abacaxi
  • 3 rodelas de cenoura crua
  • 1 folha pequena de couve manteiga higienizada
  • 2 colheres (sopa) de polpa fresca de maracujá
  • 2 colheres (sopa) de extrato de soja 
  • 2 colheres (sopa) de Aveia em Flocos ou Farelo de Aveia
  • 300mL de água de coco ou água gelada
  • Raspas de gengibre (opcional)

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquidificador e tome gelado!

 
         

Receitas mãe-Terráqueas