Ingredientes
- 1 1/2 xícara de chá de água morna
- 2 1/2 colheres de sopa de fermento biológico seco
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou mascavo Mãe Terra
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal
- 4 xícaras de chá de farinha de trigo Integral e Orgânica Mãe Terra
- 2 colheres de chá de sal Maríssimo Mãe Terra
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos grossos Mãe Terra
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça Dourada Mãe Terra
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça Marrom Mãe Terra
- 2 colheres de sopa de sementes de gergelim Mãe Terra
- 2 colheres de sopa de sementes de Chia Orgânica Mãe Terra
- 3 colheres de sopa de sementes de girassol
Modo de preparo
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Comece misturando, com o acessório de gancho, o fermento com o açúcar e a água na batedeira.
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Acrescente o óleo, a farinha de trigo, a aveia, o sal e comece a bater em velocidade baixa, ou misture com uma colher, se estiver fazendo à mão.
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Quando começar a formar uma bola de massa, aumente em velocidade média, e bata por 3 a 5 minutos, até formar uma massa mais uniforme. Lembrando que você pode fazer todo esse processo sovando com as mãos, caso não tenha batedeira com o acessório de gancho. A massa deve ficar macia e grudar um pouco nas mãos, isso faz com que o pão não fique seco.
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Adicione as sementes e bata mais um pouco para misturar.
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Forme uma bola com a massa, coloque em uma tigela grande untada com óleo, cubra com um plástico ou pano de prato limpo para não ressecar e deixe crescer até dobrar de tamanho, por mais ou menos 1 hora, em local quente.
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Em seguida, coloque a massa em uma superfície levemente enfarinhada, pressione com o dedos para tirar o ar e enrole no formato do pão.
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Coloque em uma forma de pão untada com óleo e enfarinhada e deixe crescer novamente até dobrar de volume, por aproximadamente 40 minutos, em local quente. Sempre cubra a massa com um plástico para não ressecar.
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Enquanto isso, preaqueça o forno a 180ºC.
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Salpique as sementes que preferir para decorar a massa e leve para assar por aproximadamente 30-40 minutos ou, até o pão ficar bem douradinho.
Sorvete de Banana com Cookies Orgânicos Mãe Terra
A banana é rica em triptofano, um aminoácido importante para a sensação de bem estar. O cacau tem alto poder antioxidante e protege a saúde do coração.
